Ep. #216 - MINDFULNESS: Il BodyScan, meditazione guidata - #02

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3 1 3 months ago
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Benvenuti alla seconda meditazione guidata che vi propongo su questo canale YouTube dedicato alla psichiatria ed alle neuroscienze.
Il bodyscan (body scan = scansione del corpo) è una delle meditazioni mindfulness più conosciute ed utilizzate per allentare tensioni e favorire il radicamento della nostra mente nel "qui ed ora".
Meditazione mindfulness con voce guida, ... See More

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